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Os extras...

Olhás comprinhas de miminhos nada essenciais para uma paleo a sério!!!!


➡️ Reparem que no dia a dia devemos escolher vegetais, carne, peixe, ovinhos, fruta, raízes, sementes, frutos secos! Não há nada mais simples e barato! Se estás a começar, é nisso que te tens de focar! 🙂


⛔️ Não compres farinhas desconhecidas, produtos que nem consegues pronunciar o nome e coisas caras que não tens a certeza para que servem, se vais gostar, se vais querer preparar para consumir!


Se acabaste de cair aqui de pára-quedas:


✅ Lê a informação que está disponível, se não encontrares algo, pede ajuda!


✅ Faz uma limpeza àquilo que tens em tua casa e que tem mais ingredientes do que páginas a bíblia tem! Doa esses alimentos, a um vizinho, um amigo, uma associação (tens de entender que nem todas as pessoas querem seguir um estilo de vida mais saudável), eles certamente ficarão agradecidos!


✅ Vai às compras e enche o teu frigorífico, arca, cesta da fruta e cesta dos ovos com alimentos que te vão nutrir e desintoxicar das escolhas do passado.


✅ Faz isto dias, semanas, meses, (anos?!), até perceberes que ⬇️ as coisas que eu comprei e algumas coisas estranhas que vês por aqui, não são o teu dia a dia! Elas não te nutrem, não te alimentam, não da forma como tu queres!


➡️ Miminhos são esporádicos, reconfortantes, trazem-nos bem estar emocional, podemos partilhar com outras pessoas e dão motivação a alguns para não desistir!

Percebes isto? Ou posso explicar outra vez? 🙂

Chicória, leite de coco, fermento seco para pão, sementes de girassol, houmous, noodles de trigo sarraceno, flocos de aveia sem glúten, tostas de arroz e amaranto, chá de camomila e chá mistura ayuverdica calmante

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